יאיר גת הוא מרצה, מנחה קבוצות ואיש בריאות גוף-נפש, המלווה אנשים וארגונים בתהליכי שינוי כבר למעלה מעשור. הרצאותיו משלבות סיפור אישי, ידע מעולמות הבריאות ואורח החיים, שינוי הרגלים, תזונה והתמודדות עם השגרה המודרנית – יחד עם כלים פשוטים ויישומיים שהקהל יכול לקחת איתו גם לאחר המפגש.
בעברו יאיר מהנדס תעשייה וניהול, מנתח מערכות ואיש הייטק. הניסיון שלו משני העולמות מאפשר לו לדבר בגובה העיניים במיוחד עם עובדים, מנהלים וארגונים המכירים מקרוב את החיים מול המסך, הלחץ, הישיבה הממושכת והקושי לשמור על איזון בתוך שגרת עבודה תובענית.
מעיין הנעורים הסודי
כלים לשיפור הבריאות והביצועים בעבודה ובפנאי
ההרצאה המרכזית של יאיר היא מפגש חווייתי העוסק בהרגלים הקטנים שמרכיבים את חיי היום-יום שלנו ובדרך שבה שינויים פשוטים יכולים להשפיע על ההרגשה, האנרגיה ואיכות החיים.
במהלך ההרצאה יאיר מציג את גישתו לבריאות ולאורח חיים, ומציע לקהל כלים פרקטיים בנושאים כגון:
- שמירה על אנרגיה וערנות במהלך יום העבודה
- יצירת הרגלי אכילה ואורח חיים מאוזנים יותר
- התמודדות עם ישיבה ממושכת ועומס גופני
- הכנסת תנועה ופעילות קצרה לתוך שגרת היום
- הפחתת עומס ושחיקה ושיפור תחושת ה-Wellbeing
- בניית הרגלים שניתן באמת להתמיד בהם לאורך זמן
הדגש אינו רק על ידע תיאורטי, אלא על פעולות קטנות שאפשר להתחיל ליישם מיד – גם בתוך יום עבודה עמוס.
הרצאה שנולדה מתוך ניסיון אישי
החיבור של יאיר לנושא אינו תיאורטי בלבד. לאחר שנים בעולם ההייטק הוא הכיר מקרוב את המחיר שגובה שגרת עבודה אינטנסיבית – שעות ארוכות מול מחשב, עומס, מתח והרגלים שלא תמיד תומכים בגוף ובנפש.
במקביל להתמודדות האישית שלו עם אתגרי בריאות ואורח חיים, החל יאיר ללמוד ולחקור את תחומי הבריאות הטבעית, שינוי ההתנהגות, הנחיית הקבוצות והטיפול ההוליסטי. התהליך האישי הזה הפך בהמשך לעיסוק מקצועי ולבסיס להרצאות ולסדנאות שהוא מעביר כיום.
למה ההרצאה מתאימה לארגונים?
בעולם העבודה המודרני, בריאות העובדים ותחושת הרווחה שלהם קשורות גם לאנרגיה, לריכוז, למוטיבציה וליכולת להתמודד עם עומס לאורך זמן.
ההרצאה של יאיר נבנתה כך שהיא יכולה להשתלב באירועי חברה, ימי בריאות, כנסים ופעילויות Wellbeing – ולחבר בין תוכן משמעותי לבין מפגש קליל, נגיש ומשתף.
ניתן להתאים את ההרצאה לכמות המשתתפים, לאופי הארגון, לקהל ולמטרות האירוע.
נושאים נוספים להרצאות
לצד ההרצאה המרכזית, יאיר מציע מגוון הרצאות וסדנאות בנושאי בריאות, תזונה, שינוי והתפתחות אישית.
מעבדות לבריאות
הרצאה המבוססת על מסעו האישי של יאיר – מהשחיקה וחוסר הסיפוק שחווה בעולם ההייטק אל עולם הבריאות, השינוי ומציאת תחושת משמעות.
אוכלים את עצמנו
מפגש חווייתי העוסק באכילה שאינה נובעת רק מרעב: אכילה מתוך עייפות, מתח, שעמום או רגשות אחרים, וכלים ליצירת מודעות והרגלים חדשים.
דרך השינוי
הרצאה על הסיבות שבגללן כל כך קשה לנו לשנות הרגלים – גם כאשר אנחנו יודעים היטב מה היינו רוצים לעשות אחרת. המפגש עוסק במחסומים מחשבתיים, התנהגותיים ורגשיים ובדרכים לייצר שינוי שאפשר להתמיד בו.
לטפל בעצמך
הרצאה על הקשר שבין אורח החיים, ההרגלים היומיומיים והדרך שבה אנחנו מתייחסים לגוף ולבריאות שלנו, מתוך גישת הבריאות הטבעית שבה יאיר עוסק.
אודות יאיר גת
יאיר הוא מרצה, מנחה קבוצות ומטפל גוף-נפש, בעל ניסיון של יותר מעשור בעבודה עם אנשים וארגונים.
הוא בעל תואר ראשון בהנדסת תעשייה וניהול מאוניברסיטת בן-גוריון ותואר שני בלימודי איכות הסביבה מאוניברסיטת תל אביב, ולצד השכלתו האקדמית עבר הכשרות בתחומי הבריאות הטבעית, אימון לבריאות, הנחיית קבוצות, פסיכותרפיה הוליסטית, תקשורת בין-אישית ותחומים נוספים.
לאורך השנים העביר הרצאות וסדנאות בפני חברות, צוותים מקצועיים, קהילות ופסטיבלים, ומשלב בהן את החשיבה האנליטית שרכש בעולם ההנדסה וההייטק עם ניסיון בהנחיה, שינוי התנהגותי ועבודה עם אנשים.
למי זה מתאים?
- אירועי חברה וימי עובדים
- ימי בריאות ו-Wellbeing
- כנסים וימי עיון
- פעילויות למחלקות משאבי אנוש
- Offsites וימי גיבוש
- קהילות ומרכזים חברתיים
- סדנאות ואירועים לקהל הרחב
ידע שמתחבר לחיים עצמם.
כלים קטנים שיכולים להתחיל שינוי גדול.
